7 Consejos Para Limpiar

Ptolomeo explica la conquista de voces Lo que no sabías de lectura y redacción i

La luz solar es útil no sólo en los días de verano bochornosos. Y el otoño, cuando no está para, parecía que, el bronceado, es útil usar el don generoso del sol. Sobre el ocaso del verano, en el tiempo bendito del veranillo de San Martín, no pierdan la posibilidad menor para. Y en este período el sol, aunque la caída de sus rayos menos vertical, que en julio, contiene en el espectro la potencia completamente suficiente para los objetivos salubres de los rayos ultravioletas.

Por el científico consiguió crear las fuentes artificiales de los rayos ultravioletas para usarlos durante el descenso de la radiación natural ultravioleta. Más difundido de ellos - las rtutno-lámparas de cuarzo figuradamente llamadas por el sol artificial montañoso (-7, -4, PRK-.

Ser atentos especialmente a correcto de los baños solares. Si el organismo no se acostumbrará poco a poco a la acción de los rayos solares, son posibles, como se decía ya, las consecuencias tristes. Las personas sanas usan habitualmente el modo momentáneo de la dosificación de los baños solares: a partir de 5-10- las estancias en el sol, y luego cada vez aumentan la duración del procedimiento para 5-10 minutos se puede llevarla Poco a poco hasta 2-3 h (con las interrupciones de 15 minutos en la sombra después de cada uno la hora.

Además en agosto y septiembre el sol calienta no fuerte, el peligro de la sobredosis de la irradiación no existe. Confíen en la disposición, y adquiriremos usted la carga adicional de la energía y la inmunidad segura contra las enfermedades de resfriado.

Aquí que ha pasado una vez en las grandes competiciones por el atletismo. Ante el comienzo de las competiciones de tarde por los saltos de longitud poca gente dudaba de la victoria del deportista K.Utrom joven en las competiciones de clasificación él ha mostrado de récord para el resultado, ha adelantado a muchos maestros. Sin embargo al atardecer el líder se veía cansado e indolente. Los resultados de los saltos eran bajos, y no ha caído en el final. Como se ha aclarado después, el deportista ha estado sobre la solana todo el día, observando los discursos de los compañeros. Su organismo ha recibido la dosis demasiado grande de la radiación solar. Esto ha llevado al descenso de su capacidad de trabajo.

Templarse por el sol se puede en la posición estando o en el movimiento. En el primer caso el procedimiento aceptan, habiendo situado sobre el catre o el lecho los pies al sol. Esto abastecerá la iluminación uniforme de todo el cuerpo. La cabeza se defiende por el sombrero de paja o el paraguas. No es posible envolver en su toalla o la pañoleta, ponerse el gorrito de goma de baño - todo esto dificulta sólo la evaporización del sudor obstaculiza, por consiguiente, el refrigeramiento de la cabeza. Además, se recomienda ponerse las gafas de sol.

De grupo por el sol se realiza en las plazoletas especialmente instaladas - los solarios, que son instalados en los lugares abiertos para el movimiento del aire. En el solario acondicionado hay la plazoleta para los baños solares, unos lugares para el descanso en la sombra, la cabina para la mudanza, las almas, el bufé, el excusado, el local para el personal médico.

A la aparición del sudor lo sequen escrupulosamente, puesto que en la piel húmeda surgen más rápidamente las quemaduras. No debe bañarse ante el comienzo del baño solar, también sin cesar alternar la irradiación con el baño. Esto pueden ser hecho solamente por las personas muy fuertes, templadas. Después del procedimiento solar descansen un poco, acepten la ducha o se bañen. Triturar el cuerpo no hay además necesidad, ya que y sin aquel la congestión a la piel es completamente suficiente.